Fagerström-Test: Wie stark ist deine Nikotinabhängigkeit?
Der Fagerström-Test für Nikotinabhängigkeit (FTND) ist ein weltweit anerkanntes Screening-Instrument zur Einschätzung der körperlichen Nikotinabhängigkeit. Er wurde von Karl-Olov Fagerström entwickelt und gilt als Goldstandard in der Raucherentwöhnung.
Beantworte die Fragen ehrlich. Die Auswertung erfolgt anonym und lokal in deinem Browser.
Der Fagerström-Test für Nikotinabhängigkeit (FTND) ist ein weltweit anerkanntes Screening-Instrument zur Einschätzung der körperlichen Nikotinabhängigkeit. Er wurde von Karl-Olov Fagerström entwickelt und gilt als Goldstandard in der Raucherentwöhnung.
Der Fagerström-Test dauert nur etwa 2-3 Minuten. Du beantwortest 6 einfache Fragen zu deinem Rauchverhalten und erhältst sofort eine Auswertung deiner Nikotinabhängigkeit.
Die Auswertung erfolgt nach einem Punktesystem: 0-2 Punkte = sehr geringe Abhängigkeit, 3-4 Punkte = geringe bis mittlere Abhängigkeit, 5-7 Punkte = mittlere bis starke Abhängigkeit, 8-10 Punkte = sehr starke Abhängigkeit. Je höher die Punktzahl, desto stärker ist die körperliche Nikotinabhängigkeit.
Ja, der Test ist zu 100% anonym und vertraulich. Deine Antworten werden nicht gespeichert und nicht an Dritte weitergegeben. Die Auswertung erfolgt lokal in deinem Browser. Du musst keine persönlichen Daten angeben.
Eine hohe Punktzahl im Fagerström-Test deutet auf eine starke körperliche Nikotinabhängigkeit hin. Dies bedeutet, dass dein Körper stark an Nikotin gewöhnt ist und Entzugserscheinungen wahrscheinlich sind. Eine professionelle Unterstützung beim Rauchstopp (z.B. Nikotinersatztherapie, Verhaltenstherapie) kann dann besonders hilfreich sein.
Es gibt verschiedene Anlaufstellen: Das BZgA Rauchertelefon (0800 31 31 31 - kostenfrei), die Rauchfrei-Programme unter www.rauchfrei-info.de mit App und Online-Beratung, deinen Hausarzt für medikamentöse Unterstützung und Nikotinersatztherapie, sowie professionelle Rauchentwöhnungs-Kurse vor Ort, die oft von Krankenkassen bezuschusst werden.